COMFORTLIFE
Инозитол
Инозитол
Инозитол – это органическое соединение, которое относится к витаминам группы B, синтезируется микроорганизмами и растениями. Инозитол растворяется в воде и обладает липотропным действием, т.е., участвует в метаболизме жиров и холестерина, в сочетании с холином, инозитол образует лецитин и относится к соединениям, играющим важную роль в обеспечении питания мозга, как и холин, инозитол участвует в передаче нервных сигналов и регулирует активность некоторых ферментов. В человеческом организме инозитол находится, прежде всего, в тканях головного мозга, нервной системы, в мышцах и в сердце.
Хорошим источником инозитола являются печень, говяжьи мозги и сердце, пивные дрожжи, изюм, арахис, капуста и грейпфрут. Люди, которые часто пьют кофе, нуждаются в дополнительных дозах инозитола, который в виде добавки в целях лучшей усвояемости необходимо принимать с холином и другими витаминами из группы B. Следует помнить, что при приеме инозитола и холина для поддержания фосфорно-кальциевого баланса, рекомендуется принимать препараты кальция.
Свойства и действие инозитола
Инозитол в организме человека обладает следующими свойствами и действием:
помогает снизить повышенный холестерин
оказывает успокаивающее действие
принимает активное участие в распределении жиров в организме и ускоряет их сжигание
препятствует образованию прыщей
помогает предотвратить выпадение волос
предотвращает сердечно – сосудистые заболевания
стимулирует синтез собственного лецитина
способствует увеличению серотонина
положительно влияет на работу мозга и улучшает настроение
улучшает моторику кишечника, согласно некоторым источникам, обладает способностью ингибирования рака толстой кишки, однако это действие до конца еще не исследовано
является необходимым компонентом при производстве спермы (в 100 граммах спермы содержится 53 мг инозитола), считается, что дефицит инозитола в организме может быть одной из причин бесплодия у мужчин.
В медицине инозитол применяют при заболеваниях печени и прогрессирующей мышечной атрофии. Препараты с инозитолом, значительно улучшающие состояние нервной системы, могут пригодиться в терапии фибромиалгии, хронической усталости, неврозах, депрессии, обсессивно-компульсивных расстройств и панических атак.
