COMFORTLIFE

Эфирные масла в домашних условиях используют для принятии ароматических ванн и массажа, а также для ингаляций и процедур ароматерапии.

Ароматические ванны сопутствуют лечению сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожи, суставных и мышечных болей, а так же помогают справиться с усталостью и бессонницей.

Принятие ароматической ванны не подразумевает гигиенических процедур, поэтому перед этим рекомендуется принять душ. 

Не следует забывать, что ароматическая ванна не только лекарство для тела, но и для души. Создайте приятную атмосферу в ванной комнате. Зажгите ароматические свечи или маслянную лампу и погрузитесь в ароматы, наполняемые вашу ванную комнату. Наполните ванну теплой водой, при температуре 37-38 градусов. В воду добавьте примерно 5-10 капель эфирного масла. Для усиления эффекта эфирное масло можно смешать с 1 ст.ложкой оливкого, миндального или кокосового  масел, молока или меда. Их мы используем в качестве эмульгатора, что кроме своего прямого назначения действует еще на увлажнении кожи.

Ванну стоит принимать от 10 до 30 минут, несколько раз в неделю. После ванны рекомендуется увлажнить тело косметическим маслом с  нужным вам эфирным маслом.

Очень благоприятное действие оказывают эфирные масла при массаже. Они способствуют улучшению кровообращения, снимают мышечные напряжения и улучшают настроение. Для приготовления масла для массажа добавьте вашего любимого  эфирного масла, например, в миндальное масло (из расчета 5-10 капель эфирного масла, на 2 ложки миндального масла) и все готово!  Не забывайте, массаж – хороший способ доставить удовольствие своему партнеру, а массаж с использованием эфирных масел сделает это не только романтическим и приятным, но и полезным для здоровья! Не спешите принимать душ после такого массажа. Дайте время косметическому маслу впитаться в вашу кожу.

Эфирные масла эффективно используются так же для ингаляций. Добавьте 2-3 капли эфирного масла в чашку с горячей водой и дышите парами, накрывшись полотенцем или с помощью ингалятора.

При артритах, мышечных болях и невралгии используют теплые компрессы с эфирными маслами. При головных болях, ушибах и растяжении связок используют холодные компрессы с эфирными маслами.

И, конечно же, АРОМАТЕРАПИЯ! Для ароматерапии можно использовать смесь  из композиции душистых трав и пряностей.  Для усиления эффекта можно накапать на сухие листья 10-20 капель эфирного масла. Ароматизировать помещение можно при помощи аромалампы. С ее помощью аромат будет медленно и равномерно распостраняться в помещении. Ароматерапия оказывает как терапевтическое действие при проблемах дыхательных путей и головной боли, но и снимает депрессивное состояние, снимает усталость и помогает уснуть.

Е.Каневская