COMFORTLIFE
Мелатонин - Melatonin
Мелатонин – это основной гормон эпифиза (шишковидной железы, находящейся в человеческом мозге, размером 5-12 мм и весом 100-200 мг). Он синтезируется из аминокислоты триптофана и отвечает за регулирование суточных ритмов и "биологических часов" человека. Вырабатывается мелатонин преимущественно в темное время суток, ночью или когда организм долгое время находится в темном помещении.
Мелатонин был открыт в 1959 году американским дерматологом Аароном Лернером. Многочисленные дальнейшие исследования открыли новые интересные факты, подтверждающие уникальные свойства мелатонина, его рецепторы были обнаружены в гипоталамусе, гипофизе, сетчатке, почках, надпочечниках, яичниках и лимфатической системе. Существуют доказательства о его противораковых свойствах. Мелатонин тормозит развитие раковых клеток, тем самым препятствуя росту опухоли, а также подавляет клеточную пролиферацию. Оказывает мелатонин и влияние на секрецию гонадотропинов (гормонов, влияющих на половые железы, что в свою очередь влияет на работу наших половых органов). Подтверждено также, что гормон эпифиза является лучшим антиоксидантом (очищает организм от вредных для здоровья свободных радикалов), поскольку он проникает во все органы. Регулирует также мелатонин и цикл сна, ночью его уровень значительно увеличивается, благодаря мелатонину мы можем спать крепким сном, а крепкий сон и хороший отдых очень важны для правильной регенерации нашего организма. Мелатонин является спасением для пожилых людей, для людей, ведущих ненормированный образ жизни, часто перерабатывающих, меняющих часовые пояса (вследствие межконтинентальных путешествий), имеющих нерегулярные фазы сна, он способствует устранению бессонницы, обеспечивая здоровый и глубокий сон.
Влияет также мелатонин на процесс старения организма, поскольку с возрастов его выработка уменьшается, то своевременное дополнение уровня мелатонина извне поможет в определенной степени притормозить процесс старения. Мелатонин оказывает укрепляющее действие и на иммунную систему, с возрастом организм производит меньше антител, вследствие чего увеличивается восприимчивость к инфекциям, исследования подтвердили, что прием мелатонина помогает укрепить иммунитет. Также мелатонин является регулятором холестерина в крови, помогая поддерживать нужный уровень холестерина в крови, мелатонин способствует правильному кровообращению, что снижает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний. Мелатонин является необходимым условием для усвоения и транспортировки цинка в организме, а также полового созревания, а его уровень в крови напрямую влияет на уровень либидо у людей.
