COMFORTLIFE
L-Тианин
L-тианин
L- тианин – это аминокислота, аналог глутаминовой кислоты, встречающаяся преимущественно в зеленом чае (Camellia sinensis). L-тианин схож по структуре с глютамином, но в то же время отличается седативным действием, благодаря чему его популярность как естественного и безвредного релаксанта в последнее время только возрастает.
L- тианин был открыт в 1949 году как один из компонентов зеленого чая и в 1964 был допущен к неограниченному использованию во многих пищевых продуктах, в том числе и продуктах для детей. В США l- тианин не только зарегистрирован как суплеменет диеты, но также классифицирован как безопасная добавка.
Свойства l- тианина
L- тианин легко преодолевает гематоэнцефалический барьер и проникая в мозг, повышает уровень ингибирующего нейромедиатора - гамма- аминомасляной кислоты (ГАМК), а также влияет на уровень серотонина и допамина. Увеличивая количество этих нейротрансмиттеров, l- тианин тем самым улучшает психоэмоциональное состояние человека. Действуя непосредственно на работу мозга, l-тианин повышает активность альфа-мозговых волн, что свидетельствует о том, что мозг находится в состоянии расслабления, при этом l- тианин не вызывает сонливости, способствует процессу обучения и концентрации внимания.
Действие, оказываемое l- тианином
l- тианин оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, без эффекта сонливости
помогает снизить беспокойство и стрессовое напряжение
улучшает память, концентрацию внимания и способствует быстрому обучению
улучшает работу сердечно – сосудистой системы
стимулирует выброс альфа - мозговых волн
влияет на повышение уровня серотонина и допамина
улучшает психоэмоциональное состояние, помогает обрести психическое равновесие
снижает проявление ПМС
Применение l- тианина
L- тианин рекомендуется применять следующим категориям людей:
тем, кто часто подвержен стрессовым ситуациям
женщинам в предменструальный период и в период менструации
пребывающим в депрессивном состоянии
желающим улучшить работу мозга
Побочное действие
L- тианин является безвредной добавкой и не вызывает никаких побочных эффектов.
